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妊活について気を付けていること

妊活について気を付けていることをお話しします。

2人目を希望しています。

妊活として体を冷やさないように夜は靴下をはいたり、外に出るときはコート、ブーツ、マフラーなど温かい格好をするようにしています。

またバランスのよい食事を心がけるために魚料理や野菜を取り入れたメニューを考えて作っています。

また病気がないか調べるために人間ドッグに行き体の状態を調べようと思っています。

生活リズムを崩さないように一定のリズムで生活するようにしています。

またアプリを利用して妊娠しやすい時期を把握したりしています。

定期的に生理周期を記録し、乱れがないか把握しています。

また妊娠して方にどのようなことに気を付けていたか聞いたりしています。

ストレスをためないようにすることが大事と言われているので無理のない程度に育児と仕事をし、息抜きに美味しいものを食べにいったり、コンサートに行ったりと楽しみを見つけています。

旦那さんとも喧嘩しないように声掛けの仕方に配慮したり、コミュニケーションを大事にしています。

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